“如果用一种动物形容自己，会是什么呢”、“我觉得自己像鸵鸟，一遇到困难就把头埋进土里”、“我更像一头大象，性格温顺，但从不轻言放弃，敢于直面困难”,12月1日下午，机械与汽车工程学院心理辅导站坐满了2023届考研学生，在学校心理健康教育中心主任刘安庆老师的引导下敞开心扉、畅所欲言。
为帮助学生缓解考研压力，树立正确心理健康观念，掌握科学减压方法，机械与汽车工程学院组织开展了“减压赋能，心暖研途”团体心理辅导活动，关注学生心理健康动态，引导学生学会感知压力、面对压力，主动调整备考状态。活动伊始，刘安庆向同学们介绍了活动的意义和流程，希望大家可以暂时放下所有事情，全身心投入到活动中来，让自己的身心都放松下来。活动主要分为“请你大胆说”、“请你跟我做”、“我想这样做”三个环节。在“请你大胆说”环节，他鼓励同学们结合自身性格特点，互相分享自己跟哪种动物更相似，引导学生加深自我认知。在“请你跟我做”环节中，学生通过线条、几何图形自由绘画，并就“最像一幅画的作品和最不像画的作品，哪一种代表压力更大”的问题展开讨论，将随意的绘画创作过程转变为清晰、稳定的状态，进一步体验探索自我的乐趣。在“我想这样做”环节，大家彼此分享自己常用的减压小妙招，变压力为动力，收获满满正能量。
“减压赋能，心暖研途”团体心理辅导是学院“1335”心理健康教育工作模式的重要组成部分，也是彰显学院关心关怀学生、深化就业指导与服务、赋能学生高质量就业的直接体现。接下来，学院将坚持把认真学习宣传贯彻党的二十大精神与落实重点工作任务结合起来，促进“就业+心理”深度融合，切实把握学生心理特点和需求，创新团体辅导活动形式，针对学生不同需求分层次疏导压力，全过程、全方位护航学生心理健康，培育学生积极向上、理性平和的良好心态，为实现更高质量更充分就业提早赋能、有效赋能、持续赋能。（撰稿：吴静、徐晓东、闫格格；审核：董虎、李忠晓）
